Psicóloga online com TCC e Análise do Comportamento

Na tela, a terapia continua sendo o que ela é: um encontro com hora marcada, objetivo combinado e alguém olhando com cuidado para o que você está vivendo. O que muda é o caminho até a sessão. Em vez de trânsito, um link.

O mesmo método, adaptado à tela

A Raissa trabalha com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Análise do Comportamento. As duas são abordagens estruturadas, focadas no presente e em estratégias práticas. Isso faz com que funcionem muito bem online: registros, combinados entre as sessões, exercícios e revisões de objetivos acontecem do mesmo jeito.

Na TCC, você aprende a identificar os pensamentos que aparecem nos momentos difíceis e a avaliar se eles se sustentam. Na Análise do Comportamento, a gente olha para o que acontece antes e depois do que você faz, para entender o que mantém os padrões que você quer mudar. Juntas, elas transformam a sessão em algo que você leva para a semana.

Os temas são os mesmos do consultório

Ansiedade, autoconhecimento, questões de comportamento, compulsão alimentar e comer emocional, TDAH, pessoas autistas, adolescentes com orientação aos responsáveis. Tudo isso pode ser trabalhado online. Em situações específicas, a Raissa conversa com você sobre o formato mais indicado.

Cuidados que fazem diferença

Para a sessão render, vale preparar o seu espaço: um lugar reservado, fones de ouvido, o celular apoiado, notificações silenciadas. Se em casa não há privacidade, o carro estacionado ou uma sala reservada no trabalho também servem. A Raissa ajuda a encontrar a melhor solução no início do processo.

Os horários são os mesmos do presencial, de segunda a sexta. E o atendimento é particular, com nota fiscal para você pedir reembolso ao seu plano de saúde.