marco · Sobre
Raissa Paniza, psicóloga que caminha junto
Raissa Paniza Sanches Rangel · Psicóloga · CRP 06/139601. Há 9 anos atendendo adolescentes e adultos com TCC e Análise do Comportamento, em Perdizes e online.
marco 01 · De onde eu venho
Antes da psicologia, o impulso de ajudar
Desde nova eu tenho esse impulso de ajudar quem chega até mim. As pessoas vinham conversar, e eu acolhia. E, quando precisava, dava aquele puxão de orelha para a pessoa olhar para o que estava fazendo, ou para o que estava permitindo que fizessem com ela.
Acho que a minha forma de trabalhar ainda é essa, só que agora com método. Acolher e, ao mesmo tempo, convidar a pessoa a olhar para si. Uma coisa sem a outra não leva muito longe: só acolher pode virar conforto que não muda nada, e só confrontar pode virar cobrança que machuca.
Sou muito família. A de sangue e a de coração são o meu porto seguro. A minha casa e o cuidado comigo mesma são o que me ancoram.
Com a vida, e com a minha própria terapia, aprendi que tudo é um processo: de autoconhecimento, de limites e de acolhimento. É isso que eu levo para cada sessão.
marco 02 · Como eu trabalho
A terapia como uma trilha
Eu costumo comparar a terapia a uma trilha até um lugar onde você quer muito chegar, como uma cachoeira ou o topo de uma montanha. No caminho tem pedras, lama, subidas íngremes. Também tem descidas e planícies, trechos que trazem conforto e fôlego para seguir.
Toda trilha tem começo, meio e fim. O tempo depende de quem caminha. O meu papel é caminhar ao seu lado nos trechos em que você precisa de apoio.
Para isso, trabalho com duas abordagens que se completam. A Análise do Comportamento, que olha para o que acontece antes e depois do que você faz e para o que mantém os padrões que você quer mudar. E a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que trabalha os pensamentos e interpretações que influenciam como você se sente e age.
Na prática, isso significa sessões com objetivo, combinados entre um encontro e outro e revisões frequentes do caminho.
“Ajudo as pessoas em uma trilha em que elas estão precisando de apoio, para que depois possam seguir sozinhas, com confiança e autoconhecimento.”
marco 03 · Formação
Os marcos da minha formação
- 2017
Psicologia
Universidade Presbiteriana Mackenzie
- 2019
Especialização em Terapia Comportamental e Cognitiva
USP
- 2027
Pós-graduação em Terapia Alimentar e Neurociências
PUC-PR · em andamento, conclusão prevista para junho
- 2027
Pós-graduação em Neuropsicologia
Centro Universitário São Camilo · em andamento, conclusão prevista para junho
Abordagens: Análise do Comportamento (Analítico-Comportamental) e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). 9 anos de atuação clínica.
marco 04 · Quem eu atendo
Adolescentes, adultos e famílias
Na terapia, atendo adolescentes e adultos. Com adolescentes, os responsáveis participam de encontros de orientação ao longo do processo.
Com crianças, faço apenas a avaliação psicológica infantil, para quem tem suspeita de TEA ou TDAH.
Os temas mais frequentes no consultório são ansiedade, autoconhecimento e questões comportamentais, compulsão alimentar e transtornos alimentares, TDAH e o acompanhamento de pessoas autistas.
Atendo presencialmente no consultório em Perdizes, na Zona Oeste de São Paulo, e online para todo o Brasil, nos mesmos horários. O atendimento é particular, com nota fiscal para reembolso.
O primeiro passo da trilha é o mais importante.
Me chama no WhatsApp, conta o que te trouxe até aqui e a gente vê junto o melhor jeito de começar.
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